ピラティスの服装｜マシンピラティスでは何を着る？靴下と髪型も

ピラティスの服装は、体に沿うトップスと、レギンスか裾の広がらないパンツが基本です。マシンピラティスなら、これに滑り止め付きの靴下を合わせます。体の線が分かる服を選ぶのは、インストラクターが背骨や骨盤の向きを見て、動きを直しやすくなるからです。

トップス

体に沿うTシャツやタンクトップが動きやすいです。襟ぐりの大きい服は、頭を下げる動きでずれて顔にかかります。胸元の開いたトップスは、スポーツブラを中に着ると安心です。

ボトムス

レギンスか、足首の絞れたパンツを選びます。マシンのロープやバネに裾が引っかからないためです。少しゆとりのあるパンツでも、脚を上げたときにめくれないものを選びましょう。

靴下

マシンピラティスでは、足裏に滑り止めの付いた靴下がいります。選び方は「ピラティスの靴下」の記事で詳しく紹介しています。

避けたい服

• ファスナーや大きな金具の付いた服：マシンの座面を傷つけることがあります
• デニムなど伸びない生地：脚を大きく曲げられません
• 裾の広がるワイドパンツ：マシンに引っかかります
• アクセサリー：仰向けやうつ伏せで当たるので外します

髪型

仰向けで頭を敷く動きが多いので、高い位置のお団子より、低い位置でまとめるか、編むと楽です。前髪が顔にかかるなら、幅の広いヘアバンドで押さえます。ヘアバンドは、スタジオ通いセットにも入っています。

初回に迷ったら

手持ちのスポーツ用のTシャツとレギンスで大丈夫です。スタジオによっては服装の決まりがあるので、予約のときに確認しておくと安心です。靴下だけはスタジオで買うと割高になりやすいので、先に用意しておきましょう。スタジオに持っていくもの全体は「ピラティスの持ち物チェックリスト」にまとめています。